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捨てる!引き算する勇気
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【特典①】対談映像
やましたひでこ × 夫婦問題研究家 岡野あつこ
「幸せな結婚、不幸な結婚」

【特典②】対談映像
やましたひでこ × 統合医療家 おのころ心平
「老いない人に共通する、たった3つのこと」


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【特典①】対談映像
やましたひでこ × 夫婦問題研究家 岡野あつこ
「幸せな結婚、不幸な結婚」

対談のお相手は、夫婦問題研究家の岡野あつこさん。
 「ミヤネ屋」「ひるおび」「とくダネ」など多数出演。
松居一代の離婚劇 、藤吉久美子の離婚騒動など、夫婦問題の専門家。

そんな岡野さんとのテーマは、「幸せな結婚、不幸な結婚」。
収録中、やましたひでこも撮影スタッフも涙が出るくらいの 笑いに包まれた断捨離塾ライブ。 

・結婚は好きでするものじゃない、 
・熟年離婚のお金の問題 
・不倫はお金で解決する 
…などなど 夫婦の真実の姿を知ることができます。


※こちらは「やましたひでこ断捨離塾」の「断捨離塾ライブ2018年6月号」のコンテンツとなります

エントリーされた方全員にプレゼント

【特典②】:対談映像
やましたひでこ × 統合医療家 おのころ心平
「老いない人に共通する、たった3つのこと」
2人目の対談のお相手は、ベストセラー「病気は才能」「人間関係 境界線(バウンダリー)の上手な引き方」などでおなじみの統合医療家のおのころ心平さん。
過去240,00件のカウンセリング実績があり、著名人からの支持も多数。心と身体のつながりの専門家。
そんなおのころさんにお話いただくのは、”アンチエイジング”。
・人間の未来には病気は存在しなくなる?
・老化の概念の変化
・美しく年齢を重ね、 年齢を感じさせない生き方
をお話いただきました。


※こちらは「やましたひでこ断捨離塾」の「断捨離塾ライブ2018年7月号」のコンテンツとなります

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※すでにamazonにて本書を予約済みの方もエントリーが可能です。

 

8月3日発売『捨てる 引き算する勇気』

本書の魅力

デスクに書類を積んでいる人に、仕事ができる人はいない!

モノが溜まり、仕事が滞る元凶は<いつか><どこかで><誰かが>使うという幻想



「断捨離のカリスマ」による初めての本格的ビジネス書

目次/章立て

  • はじめに…… 003

第1章  

世の中はよけいな

モノ・コトだらけ

  • なぜ、断捨離で仕事がうまくいくのか?…… 014
  • 仕事ができる人は考えを複雑にしない ……  018
  • 断捨離は「捨てること」ではありません…… 021
  • あなたの思考はモノとコトに表れている…… 025
  • 仕事ができる人は、まず「やらないこと」を決める ……031
  • 断捨離は思考・感情・観念を自在にする…… 035
  • 自分にとっての「不要・不適・不快」を知る…… 039
  • モノとの関係性が人間関係にも影響する……  042
  • 引き算をすることで「内在智センサー」を磨く…… 045

第2章 

なぜ、あなたはどんどん
自分を忙しくするのか?

  • がんばるほどに自分の首を絞めるビジネスマン……050
  • ビジネスマンを苦しめる「モノ・コト・ヒト」の三重苦……053
  • 職場や家庭に勝手に入り込んでくるモノの数々……057
  • 仕事に追われる人の3分類……060
  • ガラクタが「あなたらしさ」を奪っていく……063
  • 「忙しい」は心を亡くすだけでは済まない……067
  • やらないことを決めれば、自分が生きる……071

第3章 

まずはモノを捨てて

空間認識力を高める

  • よけいなモノに囲まれて仕事をしている……074
  • 断捨離は一点集中主義……080
  • 3つの仕分け分類で時間軸に合わせて断捨離する……083
  • 総量規制でリバウンドを防ぐ……090
  • モノから自立・自由・自在になる……095
  • 具体的な断捨離の実践……097

第4章

よけいな考えを捨てると、
感情に振り回されない
時間が生まれる

  • スケジュールの空白部分が忙しさの正体……108
  • 仕事の時間の見積もりはゆるくする……112
  • 人間関係のストレスを改善する方法……115
  • 会議やミーティングを効率的にする方法……119
  • ひとくくりにされる作業と仕事……121
  • 情報過多の時代だからこそ「引き算の仕事術」……124
  •  「今、ここ、自分」に焦点を当てる……128
  • あなたの不安の正体は?……130
  • 嫉妬と怒りはどこから生まれる? ……132
  • 捨てられないモノに目を向けると自分がわかる……135
  • 周囲の言葉による自己洗脳を解く……138
  • 他人の仕事は要領悪く見える……142
  • 断る勇気が大切な出逢いを生み出す……144
  • 肩書きという執着を捨ててみる……148
  • 知行合一トレーニング……152
  • 心のサビを落として美意識を回復させる……154

第5章

情報の取り入れを
自在にコントロールする

  • あなたはどんな情報を食べていますか?……158
  • よけいな情報が行動を鈍らせる……163
  • 情報の「断」……166
  • 情報断食をしてみる……171
  • 自分のホメオスタシスを信じる……175
  • 情報の「捨」……178
  • 読まなくなった本は潔く捨てる ……181
  • こんがらがった頭を整理する方法 ……185
  • 価値観という情報との付き合い方……189
  • 知的オートファジー機能を発動させる……192

第6章

あらゆる関係を良好にする
断捨離的アウトプット

  • 断捨離的アウトプットとは?……198
  • アウトプットはラブレター……200
  • 自分軸を持って現代を生きる……205
  • 自分軸は、自利と利他を育む……209
  • ひとくくりにされる作業と仕事……121
  • 自力と他力を信頼する……213
  • 引き算の仕事術は加点法で採点する……217

  • おわりに……220

著者紹介

やました・ひでこ


一般財団法人 断捨離®代表


東京都出身。早稲田大学文学部卒。学生時代に出逢ったヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」に着想を得た「断捨離」を日常「片づけ」に落とし込み、誰もが実践可能な自己探訪メソッドを構築。断捨離は、思考の新陳代謝を促す発想の転換法でもある。処女作『断捨離』に続く、『俯瞰力』『自在力』<いずれもマガジンハウス>の三部作をはじめ、著作・監修を含めた関連書籍は国内累計300万部を超えるミリオンセラー。台湾・中国でもベストセラーを記録中。

◆やましたひでこ公式HP『断捨離』http://www.yamashitahideko.com/


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